Kaip užimta mama, aš visada ieškau valgių, kuriuos galėčiau paruošti savo šeimai, kurie būtų greiti, bet naudingi. Per savaitę negaunu daug laiko praleisti virtuvėje, todėl bet kuriuo metu randu skanų receptą, leidžiantį naudoti lėtą viryklę, manau, kad tai yra laimėjimas.
Šis kreminės baltos vištienos čili gali būti mano mėgstamiausias receptas. Tai ne tik taupo mano laiką virtuvėje, bet ir leidžia man pavalgyti savo šeimai sveiku ir naudingu maistu net savaitės naktimis, kai vyksta daugybė dalykų.
Vištiena tikrai yra mano pasirinkimas, kai man reikia kažko naudingo. Yra tik tiek dalykų, kuriuos galite pasigaminti su vištiena ir niekada nevalgyti to paties patiekalo du kartus. Tiesiog paimkite, pavyzdžiui, šį keptą vištienos parmezaną. Tai taip pat skanus vištienos patiekalas - ir tikrai greitai bei lengvai pagaminamas - ir turi savo skonį.
Beje, šis taip pat yra šeimos mėgstamiausias. Taigi grįžkime prie baltos vištienos čili. Tai tikrai nuostabiai paprastas receptas ir jūs sutaupote tiek daug laiko, atlikdami didžiąją dalį darbo lėtoje viryklėje. Jūs turėsite laiko padėti vaikams atlikti namų darbus ir net susidoroti su ta didele skalbinių krūva, kol ji gamins.
Bendras kepimo laikas yra apie tris su puse valandos, tačiau jums reikia tik maždaug penkių minučių, kad jį paruoštų ir paruoštų lėtai viryklei. Kalbėk apie laiko taupymą! Šis čili yra visiškai skanus.
Jame yra česnako, baltųjų pupelių, vištienos ir tiek daug kitų nuostabių ingredientų, kurie daro jį tokį skanų. Tai tarsi savaitės vidurio jaukus maistas - ir jis puikiai tinka tiems šaltiems vakarams. Beje, jums tikrai reikia išbandyti šį lašišos wellingtoną. Tai taip pat skanus ir tobulas valgis.
Jei ieškote greito ir lengvo skanaus recepto, kuris suteikia tikrai naudingą namie pagamintą maistą, tai tikrai galite įsigyti laive. Tai lengva ir skanu ir tikrai patiks net jūsų išrankiausiam valgytojui.
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 3 valandos 15 minučių
Bendras laikas: 3 valandos 20 minučių
Išeiga: 6 porcijos
Porcijos dydis: 10 g (300 g)
Virtuvė: Amerikietis
Tipas: Pagrindinis
Ingridientai:
1 svaras (500 g) vištienos krūtinėlės be kaulų ir odos
1 raudonas svogūnas, supjaustytas kubeliais
2 česnako skiltelės, sumaltos
1 skardinė (300 g / 10 oz.) Kukurūzų
10 oz (300 g) virtų baltųjų pupelių
2 ½ puodeliai vištienos sultinio
1 raudonasis čili pipiras, supjaustytas kubeliais
1 šaukštelis. kmynų
1 šaukštelis. džiovinto raudonėlio
1 puodelis grietinės
Švieži kalendra, čili dribsniai ir avokadas patiekimui
Nurodymai
1. Vištienos krūtinėlę supjaustykite 6 dideliais gabalėliais.
2. Į lėtos viryklės dugną įpilkite vištienos ir pagardinkite druska, kmynais ir raudonėliais. Viršuje su daržovėmis. Užpilkite vištienos sultinį.
3. Uždenkite ir virkite 3 valandas HIGH (arba 6 - LOW).
4. Išimkite vištieną ant pjaustymo lentos ir susmulkinkite šakute. Grįžkite į lėtą viryklę su puodeliu grietinės. Maišykite ir virkite dar 10-15 minučių.
5. Patiekite su šviežiais kalendra, čili dribsniais ir avokado griežinėliais.
Pradėkite nuo vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos
Baltosios pupelės, raudonieji svogūnai ir kukurūzai suteikia šiam čili nuostabų skonį.
Tiesiog pridėkite visus ingredientus į lėtą viryklę ir atsipalaiduokite, kol pati vakarienė gamins pati!
Šone esantis avokadas ir kalkės suteikia jai gražią spalvą ir suteikia malonę
Tai skanus, naudingas ir lengvas šeimos valgis
Paruošimo laikas5 minutės
Kuko laikas3 valandos 15 minučių
Bendras laikas3 valandos 20 minučių
Ingridientai
- 500 g (1 svaras) vištienos krūtinėlės be kaulų ir odos
- 1 raudonas svogūnas, supjaustytas kubeliais
- 2 česnako skiltelės, sumaltos
- 1 skardinė (300 g / 10 oz.) Kukurūzų
- 300 g (10 oz.) Virtų baltųjų pupelių
- 2 ½ puodeliai vištienos sultinio
- 1 raudonasis čili pipiras, supjaustytas kubeliais
- 1 šaukštelis. kmynų
- 1 šaukštelis. džiovinto raudonėlio
- 1 puodelis grietinės
- Švieži kalendra, čili dribsniai ir avokadas patiekimui
Nurodymai
- Vištienos krūtinėlę supjaustykite 6 dideliais gabalėliais.
- Į lėtos viryklės dugną įpilkite vištienos ir pagardinkite druska, kmynais ir raudonėliais. Užpilkite vištienos sultinį.
- Uždenkite ir virkite 3 valandas HIGH (arba 6 - LOW).
- Išimkite vištieną ant pjaustymo lentos ir susmulkinkite šakute. Maišykite ir virkite dar 10-15 minučių.
- Patiekite su šviežiais kalendra, čili dribsniais ir avokado griežinėliais.
Informacija apie maistingumą:
Išeiga:
6Porcijos dydis:
10 ozKiekis vienai porcijai:Kalorijos: 438 Bendras riebalų kiekis: 14,9 g Sotieji riebalai: 6,8 g Cholesterolis: 84 mg Natris: 561 mg Angliavandeniai: 42,2 g Pluoštas: 8,7 g Cukrus: 3,7 g Baltymai: 36,1 g