Kalbant apie užimtas savaitės vakarienes, daugelis žmonių renkasi „Hamburger Helper“, o ne kuria savo unikalius ir sveikesnius patiekalus. Asmeniškai aš labiau mėgstu naminius patiekalus, o ne dėžutes ar supakuotus patiekalus, bet ką jūs darote, kai tiesiog neturite laiko sukurti visaverčio ir naminio maisto?
Rasite receptą, kurio sukūrimas trunka mažiau nei valandą, ir jūs maitinate savo šeimą skaniu ir maistingu maistu!
Šiam jautienos troškiniui paruošti reikia tik 20 minučių, o vėliau - dar 35 minutes. Tai reiškia, kad sveiką naminį maistą ant stalo galite valgyti greičiau nei per valandą, ir jūsų šeima apiplėš net jūsų išrankius valgytojus.
Su jautiena, grybais, šonine ir sūriu tai tikrai bus jūsų šeimos patiekalas. Galite tai papildyti šiais „Oreo“ sūrio pyragų kąsneliais, kuriuos taip pat lengva pagaminti.
Tai gaminama orkaitėje, o tai reiškia, kad negalima kepti, o tai yra daug sveikesnė galimybė gaminant maistą. Tai taip pat tikrai lengvas patiekalas ir atrodo taip gerai, kaip skanu. Mano šeimai tai patiko, o mano išrankus valgytojas net paklausė, kada mes tai dar kartą surengsime, todėl nesijaudinkite dėl savo mažųjų, kuriems, atrodo, nieko nepatinka.
Jie tikrai myli šį tą, ir jūs gaunate pasitenkinimą žinodami, kad padėjote naminį valgį ant stalo net ir darbingiausiomis dienomis. Taip pat galite patikrinti šį ketaus kvalifikuotą vištienos puodo pyragą.
Jei pavargote nuo supakuotų ir dėžutėje patiektų patiekalų ir norite kažko, kas skanu ir kurį lengva sudėti, šis jautienos užkepimo patiekalas yra būtinas. Tai galite pasigaminti bet kurią savaitės dieną arba išsaugoti savaitgaliui ir kartu su ja pridėti naminės duonos ar kitų gėrybių.
Tai būtų puiku patiekti su lengvais makaronais arba galite patiekti viską atskirai. Tai pakankamai skanu, kad būtų atskiras patiekalas!
Jautienos troškinys
Paruošimo laikas: 20 minučių
Virimo laikas: 35 minutės
Bendras laikas: 55 minutės
Išeiga: 8 porcijos
Porcijos dydis: 250 g (9 uncijos)
Virtuvė: Amerikietis
Tipas: Pagrindinis
Ingridientai:
2 svarai (1 kg) maltos jautienos
2 šaukštai. alyvuogių aliejaus
2 česnako skiltelės, sumaltos
1 vidutinis baltas svogūnas, kapotas
1 puodelis grietinėlės
4-5 vidutinio sunkumo grybai, susmulkinti
6 kiaušiniai
2 šaukštai. pomidorų pastos
10 oz (300 g) sūrio
½ puodelio keptos šoninės, susmulkintos
Nurodymai
1. Įkaitinkite orkaitę iki 190 ° C (375 F) temperatūros. Tepkite 21 × 9 cm (8 × 4 colių) kepimo formą.
2. Ant vidutinės ugnies pakaitinkite alyvuogių aliejų. Įpilkite smulkinto svogūno ir patroškinkite, kol pasidarys skaidrus. Įpilkite česnako su smulkintais grybais ir virkite, kol išgaruos visas skysčio perteklius. Įpilkite maltos jautienos. Virkite dar 5–7 minutes arba tol, kol nebebus rausvos. Leiskite atvėsti.
3. Kiaušinius išplakite su gausiu žiupsneliu druskos ir pipirų, grietinėlės ir pomidorų pastos. Įpilkite 2/3 sūrio, parudavusios jautienos ir traškios šoninės. Maišykite, kol sumaišysite.
4. Perkelkite į kepimo skardą ir užpilkite sūrio likučiais. Kepkite 45-50 minučių arba tol, kol viršuje pasidarys auksinė. Prieš patiekdami, atvėsinkite.
Švieži ingredientai suteikia šiai jautienos troškinimui visaverčio skonio
Ruda jautiena maltas su svogūnais, kol nebebus rausva
Kiaušiniai, grietinėlė, pomidorų pasta ir šoninė suteikia tikrai unikalų skonį
Paskleiskite į kepimo indą ir kepkite maždaug 35 minutes
Ant viršaus uždėkite sūrio ir žolelių ir leiskite ištirpti
Supjaustykite ir patiekite!
Paruošti laiką20 minučių
Kuko laikas35 minutės
Bendras laikas55 minutės
Nurodymai
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 F (190 ° C). Tepkite 8x4 colių (21x9 cm) kepimo skardą.
- Kaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies. Leiskite atvėsti.
- Kiaušinius išplakite su gausiu žiupsneliu druskos ir pipirų, grietinėlės ir pomidorų pastos. Maišykite, kol sumaišysite.
- Perkelkite į kepimo skardą ir užpilkite likusiu sūriu. Prieš patiekdami, atvėsinkite.
Informacija apie maistingumą:
Išeiga:
8Porcijos dydis:
9 ozKiekis vienai porcijai:Kalorijos: 473 Bendras riebalų kiekis: 27,8 g Sotieji riebalai: 12,9 g Cholesterolis: 268 mg Natris: 384 mg Angliavandeniai: 5,4 g Pluoštas: 0,9 g Cukrus: 2,8 g Baltymai: 48,8 g