Mano šeimai labai patinka tako naktis, bet kartais takos šiek tiek nuobodžiauja. Kiekvieną savaitę turėdami tą patį, kai jie nori meksikietiško maisto, būna šiek tiek blanku, o eidami į mėgstamą meksikietišką restoraną mes paprastai sutaupome ypatingoms progoms.
Valgyti lauke nėra pigus. Man pasisekė - ir mano šeimai - aš aptikau šių skanių juodųjų pupelių flautas receptus ir tai yra pagrindinis rezultatas.
Šį mažą užkandį pagaminti reikia tik apie pusvalandį, todėl jis greitas ir lengvas. Tai taip pat puikiai tarnauja mano keturių asmenų šeimai, kai jų liko keletas. Aš planuoju tai pasigaminti kitą kartą, kai man reikės puikaus skonio puodų patiekalo.
Su čili pipirais, žaliosios citrinos, avokado ir daugybe kitų skanių ingredientų tai nuostabus priedas prie mūsų šiaip nuobodžios tako vakaro ir mano šeima mėgsta, kai prieš vakarienę patiekiu užkandžių. Aš tarsi sugadinau juos ant užkandžių, kai pirmą kartą gaminau šias skanias kepto sūrio lazdeles su pasukų padažu.
Jei ieškote puikių užkandžių, tai tikrai verta jūsų 30 minučių. Jūs netgi galite tai padaryti pagrindiniu patiekalu, jei norite kažko šiek tiek lengvo ir tikrai kvapnaus.
Tiesiog patiekite su ryžiais ir gavote sau nuostabų patiekalą. Vienintelis dalykas, kurio jums reikia, yra desertas ir
Aš labai rekomenduoju šiuos nuostabius šokoladinius sausainius. Kas nemėgsta šilto, ožiarinio šokolado sausainio?
Geriausias dalykas šiame recepte yra naminė salsa. Jei niekada nesate gaminę naminės salsos ar jos bandėte, tada praleidote. Tai tikrai lengvas receptas ir jis tiesiog užpildytas gaiviu skoniu.
Salsa puikiai pagiria tą pagarbą. Patiekite su trupučiu grietinės ir tai tikrai viskas, ko jums reikia. Tai lengva pagaminti, nuostabu paragauti ir tikrai padės jums įveikti tuos nuobodžius tako naktinius bliuzus.
Paruošimo laikas: 15 minučių
Virimo laikas: 15 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Išeiga: 8-10 flautas
Porcijos dydis: 3-4 asmeniui
Virtuvė: Meksikietis
Tipas: Užkandis
Ingridientai:
1 mažas raudonas svogūnas, smulkiai supjaustytas
1 smulkiai sukapota paprika
½ smulkiai supjaustyto raudonojo čili pipiro
1 kalkė, sulčių
14 g (400 g) keptų juodųjų pupelių
1 puodelis aštraus sūrio, susmulkintas
8-10 miltinių tortilijų
1 avokadas
Cilantro, karštas padažas ir grietinė patiekimui
Augalinis aliejus kepimui
Nurodymai
1. Paruoškite šviežių daržovių salsą, derindami smulkintą raudoną svogūną ir pipirus. Apšlakstykite laimo sultimis, įberkite žiupsnelį druskos.
2. Ant pašildytos tortilijos paskleiskite didžiulį šaukštą šaldytų pupelių. Ant vienos pusės užpilkite šaukštu salsos ir susmulkinto sūrio.
3. Kiekvieną tortiliją sandariai suvyniokite ir pritvirtinkite dantų krapštuku.
4. Didelėje sunkioje keptuvėje įkaitinkite apie 1 cm (1/4 ich) augalinio aliejaus. Padėkite flautas siūlę puse žemyn ir kepkite 3-4 minutes iš kiekvienos pusės arba kol pagels ir taps traškūs.
5. Perkelkite ant popierinių rankšluosčių ir patiekite su šviežiu kalendra, avokadu, karštu padažu ir grietine.
Švieži ingredientai, tokie kaip raudonieji paprika, svogūnai ir kalkės, suteikia šiems pūkams puikų skonį.
Susmulkinkite ir sumaišykite šviežios salsos ingredientus.
Sluoksniuokite tortilijas su pupelėmis, šviežiu salsos mišiniu ir susmulkintu sūriu.
Tortilijas sandariai suvyniokite ir dantų krapštuku jas sutvirtinkite.
Ant viršaus uždėkite avokadą, grietinę, tako padažą ir visa kita, kas jums patinka.
Nuostabus kiekvieno kąsnio skonis.
Paruošti laiką15 minučių
Kuko laikas15 minučių
Bendras laikas30 minučių
Nurodymai
- Paruoškite šviežių daržovių salsą, derindami smulkintą raudoną svogūną ir pipirus. Apšlakstykite laimo sultimis, įberkite žiupsnelį druskos.
- Ant pašildytos tortilijos paskleiskite didžiulį šaukštą šaldytų pupelių. Ant vienos pusės užpilkite šaukštu salsos ir susmulkinto sūrio.
- Kiekvieną tortiliją sandariai suvyniokite ir pritvirtinkite dantų krapštuku.
- Didelėje sunkioje keptuvėje įkaitinkite maždaug 1/3 colio (1 cm) augalinio aliejaus. Padėkite flautas siūlę puse žemyn ir kepkite 3-4 minutes iš kiekvienos pusės arba kol pagels ir taps traškūs.
- Perkelkite ant popierinių rankšluosčių ir patiekite su šviežiu kalendra, avokadu, karštu padažu ir grietine.
Informacija apie maistingumą:
Išeiga:
4Porcijos dydis:
7 ozKiekis vienai porcijai:Kalorijos: 658 Bendras riebalų kiekis: 31,1 g Sotieji riebalai: 9,3 g Cholesterolis: 30 mg Natris: 667 mg Angliavandeniai: 76 g Pluoštas: 22,6 g Cukrus: 4,8 g Baltymai: 24,8 g